官网欢迎访问成都市卫生学校招生就业网
四川师范幼师学校招生就业网
招生咨询

15208391889

校园资讯 Information

咨询热线

028-66911387

校园新闻您当前的位置: 首页 > 校园资讯 > 校园新闻 > 正文

成都卫校告诉你中考高考前如何缓解疲劳?

  如何缓解高考前的疲劳,成都卫校来告诉大家,同学们不妨按照以下方法来做。


护理


  第一,动。


  时不时双手十指交叉在一起,互相摩擦,直到手心发热。刺激手掌经络,消除疲劳。


  第二,洗。


  双臂交替地从肘下注入冷水,然后甩干。这将很快振作起来,消除疲劳。


  第三,吃。


  1.吃姜:姜的辣味可以使身体从内部发热,增强免疫功能。生姜脯和生姜都有解毒、提神、消除疲劳的作用。


  2.吃甜菜:大多数感到疲劳的人都会感到血液中缺铁。胡萝卜和甜菜不仅富含铁,而且容易被身体吸收。


  3.吃蘑菇不晒太阳:吃200克蘑菇对身体的影响和晒两天太阳一样。香菇富含维他命d,常吃香菇能消除疲劳。


  第四,喝酒。


  在热牛奶中放一颗薄荷糖有助于血液循环。牛奶富含钙,有利于神经系统的生理功能。人在疲劳的时候,喝一杯热牛奶和薄荷糖可以让人精神饱满,精神集中。


  第五,笑。


  大声笑可以激活身体80多块肌肉,释放让你感到快乐的荷尔蒙。笑一分钟相当于放松运动45分钟消除疲劳。


发布时间:2020-12-16 10:51 点击量:1021 次
手机预览

手机扫一扫

复制添加微信号:15208391889  了解更多学校招生情况

友情链接: 职业学校 成都单招培训学校 四川护理职业学院 成都希望卫校 网站地图 成都铁路学校 成都卫校 成都幼师学校 四川幼师学校
学校首页 学校概况 教学团队 新闻中心 校园文化 专业设置 学校风采 招生就业 网上报名 联系我们

学校地址:成都市郫都区学苑路大学城
通用网址:http://www.cdhlxx.com

招生热线:15208391889 岳老师 何主任
咨询QQ :1450523708

扫一扫加QQ

扫一扫加微信

Copyright © 2007-2018 All rights reserved. 蜀ICP备18005420号-1

在线咨询

联系电话

微信

获取报价

返回顶部